Bien que la plupart des gens souffrant d’hémorroïdes savent que la consommation de fruits et légumes leurs fourniront la fibre nécessaire et les éléments nutritifs dont ils ont besoin pour la guérison des veines enflammées, ils ne savent pas comment préparer ces fruits et légumes de différentes manières délicieuses qui sont très agréable au goût.

Cet article va révéler trois recettes de légumes et de fruits délicieux que vous pouvez manger pour améliorer votre apport en fibres afin de soulager vos symptômes hémorroïdaires naturellement:

1 – Salade de crabe sur des pétales d’endives

Cette délicieuse recette est mieux servie en apéritif et elle peut être réalisée aussi vite que 10 minutes. Elle est composée d’une salade de légume à base de légumes blancs d’endives Belge mélangés avec de la viande de crabe délicieux. Ce légume particulier est très riche en fibres, il est très riche en minéraux naturels et est faible en teneur en calories.

D’autre part la chair de crabe, est riche en sélénium qui a des propriétés anti-oxydantes élevées, et elle contient aussi beaucoup de chrome qui aide à abaisser le taux de cholestérol dans le sang.

Voice les ingrédients dont vous aurez besoin pour préparer cette salade:

– La chair de crabe cuite, environ 0,45 kg

– Le yaourt nature plain, environ deux cuillères à soupe

– Du jus de citron frais, environ 1 cuillère à café

-1/4 de cuillère à café de poivre de cayenne

Des ciboulettes fraîchement hachées

-1/2 cuillère à café de sel

– De tendres légumes blancs d’endives belges; 5 têtes qui ont été taillées en formes de lance

Comment pouvez-vous préparer cette salade?

1- Coupez les viandes de crabe en petits morceaux.

2- Mélangez tous les ingrédients dans un bol.

3- Ajoutez les morceaux de chair de crabe hachée aux ingrédients.

4- Répartir et servir la chair de crabe sur les feuilles d’endives qui ont été coupées en formes de lance, garnissez aussi la chair de crabe avec les endives et servez.

2- Le quinoa et la salade d’avocat

Le quinoa est une graine comme culture qui est davantage considérée comme une céréale pseudo. Les grains de quinoa sont très riches en fibres et ils contiennent également beaucoup de calcium, de phosphore et de fer, ils sont également riches en acides essentiels aminés comme la lysine.

Les avocats sont riches en acides gras essentiels qui découragent la formation excessive de coagulation de sang. Cette recette de salade spéciale peut être cuite en 20 minutes.

Voici les ingrédients nécessaires pour cuisiner cette recette:

– Une tasse de quinoa rouge

– Deux poires d’avocat qui ont été coupés en petits morceaux

– Un couple de tomates fraîches séchées

-Deux feuilles de basilic frais

-Un oignon vert

– Une demi-tasse d’huile d’olive

– Petit quantité de sel

– Une petite quantité de poivre cayenne

– Une gousse d’ail

Comment préparez-vous cette salade?

1- Rincez les graines de quinoa dans une grande quantité d’eau courante pendant plusieurs minutes, en utilisant soit une passoire fine ou une étamine. Cela aide à éliminer la couche de revêtement extérieure saponine amère de ces graines.

2- Versez les grains rincés dans une casserole et ajoutez deux tasses d’eau avec ½ cuillère à soupe de sel. Bouillez ces graines dans cette eau salée pendant environ 20 minutes, le temps par laquelle la plupart de l’eau aurait été absorbée par les graines.

3- Une fois que les graines ont refroidi, vous devez ensuite ajouter les autres ingrédients aux graines et mélangez le tout de façon appropriée.

4- Après avoir mélangé, servez ce fruit et graines de “salade” frais.

3- Gâteau au noix de coco faible en gras

Pour les gens qui souffrent d’hémorroïdes et qui veulent encore manger des aliments sucrés, la consommation de ce gâteau au noix de coco faible en gras et faible en calories peut être consommé avec modération. Il est mieux servi en dessert.

Voice les ingrédients dont vous avez besoin pour faire un gâteau de noix de coco faible en gras:

-3 oeufs

-150g de sucre brun

– 160g de farine tout usage

– 250ml de lait

– 100g de noix de coco râpée

– Une cuillère à café de levure chimique

– Une cuillère à café de sucre vanillé

Comment faire le gâteau au noix de coco faible en gras:

1- Une fois que vous cassez les oeufs, séparez les blancs d’œufs des jaunes et versez les jaunes dans un bol, puis ajoutez le sucre brun au jaune.

2- Mélangez bien, puis ajouter la farine petit à petit.

3- Ajoutez le lait. Lorsque le mélange est lisse, ajoutez le sucre, la noix de coco et la levure.

4- Battez les blancs en neige avec une pincée de sel. Remuez doucement le mélange.

5- Versez le mélange dans un moule beurré et cuire au four pendant 40 minutes.

6- Enfin, vous pouvez saupoudrer du noix de coco supplémentaire sur le dessus du gâteau de noix de coco.

Vous devez cependant noter que pour profiter de tous les avantages de ces bons régimes hémorroïdaires, vous devez faire quelques changements simples qui sont nécessaires à vos habitudes de vie quotidiennes.